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呵护“双峰” 要学会定期自检

发布时间:2024-05-27 02:31浏览次数:
本文摘要:女性朋友平时要行跪于是以,挺胸、浮现、收腹、直膝;根据自己乳房的情况自由选择质地坚硬、大小适合的乳罩;留意乳房的洗手,常常清除乳房,尤其是乳头乳晕部;定期对乳房实行自我检查,应当每月乳房自检一次,最差在每个月的刚好,宜自由选择月经后5~7天,此时雌激素对乳腺的影响大于,乳腺正处于比较静止状态,乳腺的恶性肿瘤或出现异常更容易被找到。

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女性朋友平时要行跪于是以,挺胸、浮现、收腹、直膝;根据自己乳房的情况自由选择质地坚硬、大小适合的乳罩;留意乳房的洗手,常常清除乳房,尤其是乳头乳晕部;定期对乳房实行自我检查,应当每月乳房自检一次,最差在每个月的刚好,宜自由选择月经后5~7天,此时雌激素对乳腺的影响大于,乳腺正处于比较静止状态,乳腺的恶性肿瘤或出现异常更容易被找到。具体方法是:对着镜子两手弯曲于身体两旁,再行将两上肢较慢上举过头,仔细观察乳房的任何转变,还包括乳房的轮廓、若无肿起部分、若无皮肤微凹或乳头的回缩。

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接着,双手叉腰,仔细观察双侧乳房否平面。或者是采行平卧的姿势自检。在被检查乳房外侧的肩胛下填放一个枕头,以乳头为中心渐渐移动检查。

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从乳房的外上方开始检查,右乳以顺时针方向,左乳以逆时针方向;从乳房的外围起,渐渐向心,以后乳头。最后,在拇指和食指间轻挤乳头仔细观察若无乳头溢液。一旦发现异常,应立即就诊。


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